Zolo 2 km Úszás 2010-01-20-n 00:00-kor

Zolo Úszás

2010.01.20 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Tök jó volt, mert végre volt saját pályám, így nem tartott fel senki. Azért vittem egy deszkát is biztos, ami biztos alapon. Ha sok lett volna a lassú úszkáló, akkor inkább lábtempóztam volna.
300 bemelegítés (100 gyors, 100 hát, 100 mell)
4 x 300 (250 gyors + 50 furukava) teával, fokozó
100 m gyors krall (ekkor már nem esett jól a laza bokaszalagjaimnak a lábtempó). Úgy emlékeztem, hogy jobban fenntart a deszka! :DD
400 levezetés (gyors ujjhegy, hát, mell, gyors vállérintés)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.