foxmulder 12 km Futás 2018-07-05-n 06:06-kor

foxmulder futás

2018.07.05 Csütörtök, 06:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

12 km

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

198

Edzésleírás

Az előírás szerint: 4-3-2-1 km javulóra (5:00, 4:50, 4:40, 4:30)

A tény:

4 km: 19:37 (4:53 tempó) 170 átlag bpm

3 km: 14:09 (4:43 tempó) 175 átlab bpm

2 km: 9:47 (4:36 tempó) 179 átlag bpm

1 km: 4:35 (4:30 tempó) 180 átlag bpm

(a távok nem mindig pontosan az előrás szerinti kerek kilométerek voltak, az idő bruttó, a tempót az óra mérte)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

hadzsi 2146 napja

Szééép! Pláne hajnalban!

plezerm 2146 napja

Azért ez se semmi. Szép tempó.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.