Edzésleírás
Éhgyomros, 35 fokban futópályás futás volt. Hazudnék, ha azt mondanám élveztem minden pillanatát (csak a forróság miatt), de amúgy jólesett, és kell ilyen futás is. :)
A HR elég látványosan változott az idő elteltével. Míg az elején 5.10 körüli tempó mellett is csak 150 környékén jártam, addig a végén már 165 körül voltam 5.30 feletti időkkel is. (Mellesleg 3 kg-mal voltam kevesebb, mire hazaértem.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:32 | 10.34 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 |