Zolo Úszás

Délelőtti edzés2018.06.20 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

3.4 km

Tempó

19:42 p/km (3.04 km/h)

Edzésleírás

Hajós 33-asban mentem.

200m vegyes (másfél hosszonként váltva, mindig néztem, hol a piros darabka a kötélen)

100 pille

200 vegyes

300 gyors

400 vegyes

400 vegyi

300 gyors

200 vegyi

100 pille

1000m, gyors-hát. Hosszok: 1gyors-2hát-3gy-4h-5gy-5h-4gy-3h-2gy-1h

200m levezetés (gyors-hát-mell,gyors-hát-mell)

Szuperjól esett. Bejött az első 300 gyorsnál a szomszéd pályára egy sellőlány, aki úgy ment, mint a rakéta. :D

A második 400 m vegyes után kicsit meg kellett állnom, mert amikor háton előztem a pályánkon úszót, a műtött kezem kisujjával úgy beleakadtam a kötélzetbe, hogy egy körömnyi darabon lejött a bőr. Szegény úszómester elszürkült, amikor meglátta...nem tudom, hogy a műtéti hegektől, vagy inkább a vérző résztől. :DDD Jó, tényleg elég csúnyán nézett ki, mert nagy felületen szivárgott a vér, és a hegeken csurdogálva olyan volt, mint egy gyengébb középiskolai horror film, de amikor megnyugtattam, hogy csak felszíni sérülés, akkor gyorsan észbe kapott, és ment sebtapaszért. Legpucoltam, megtöröltem, leragasztottam, és utána megint jó volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!