betakbence futás

2018.06.01 Péntek, 17:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:28:00

Távolság

7.5 km

Tempó

03:44 p/km (16.07 km/h)

Edzésleírás

TF-pálya.
Könnyű bemelegítés után 8 * 100, 1200m lebegő (3:56), 200m könnyű (30), 100m átjogg, majd 300m versenytempó (41). Végül könnyű levezetés.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!