Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:41:22

Távolság

20.1 km

Tempó

05:03 p/km (11.90 km/h)

Edzésleírás

Bkenese

itt tudtam h ki fog jonni a bringazas,de kivancsian vartam h mi lesz :))

2 km 4:30, utana leromlottam 4:45re 8km ig ez ment utana kakukk, egesz  jol birtam :) mindegy, anaerob hataron mentem vegig , ebbe ennyi volt, belassultam   5:15 koruliekre, kolazgatni megalltam a frissitoknel, igy lettek 5:30 asok , es vegigtotyogtam, teljesen elfogytam a vegere, lehet regeneralodni

igazabol semmi celom nem volt a versennyel , most eleg sok mas dologban vagyok benne, 5 ala azert befertem, sok eros versenyzo volt , jo volt nezni ahogy kemenyen toljak a futast, szebb napjaimra emlekeztetett :)