betakbence futás

2018.05.11 Péntek, 17:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:32:47

Távolság

8.4 km

Tempó

03:54 p/km (15.37 km/h)

Edzésleírás

TF-pálya.
Könnyű bemelegítés, majd 8 * 100 felpörgető gyors, 1200m lebegő futás, 1000m versenytempónál lassabban, könnyű mozgással (2:53), 2 * 200 (1. könnyű 30", 2. erős 24"). Végül könnyű levezetés.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!