SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:09Távolság
11.184 km Szint: 87 mTempó
04:02 p/km (14.86 km/h)Edzésleírás
Résztávos edzés Pintér Andrással a MAC pályán
Bemelegítés, 6x100m repcsi » 1200m 150/50 váltogatás (4:13, 3'31) »Piramis:
200: 35.9
400: 78.3
800: 2:46
1200: 4:20.1
800: 2:48.6
400: 80.5
20: 30.8
r200kocc, 1:15-25 » levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 87 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 1 | 03:22 | 17.82 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:02 | 0.2 | 05:10 | 11.61 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
