Edzésleírás
Miramare - Rivazzurra - Rmini, majd vissza útbaejtve az óváros melletti parkot.
Az előző estéről, arra még emlékszem hogy amikor a többiek vadul vodkára váltottak, én azt mondtam, hogy csak sörözök, mert holnap reggel futni megyek. A következő kép hogy reggel 6:45 van és a szobámban fekszek kitakarózva. A kettő között történtekre nem emlékszem.. Meg voltam győzödve, hogy pokolian fogok szenvedni főleg az első 4-5km-en, ehhez képest meglepődtem, hogy erős ellenszélben beálltam egy 4:50-es átlagtempóra, és kifejezetten jól esett. Egészen a mólóig futottam, majd onnét átmentek a kanálison a túloldalra, majd vissza befutottam a parkba, ahol megint eltévedés érzésem lett így ott egy kicsit belassult a tempó. Jól esett az egész
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:40 | 19.32 | 05:00 | 11.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |