Edzésleírás

elso edzes mult vasarnap ota. Sajnos eltort a nagytompor nevu csontom az esestol. Elegge letort, folyamtosan azt hittem futni fogok kb 2 het mulva mostanra ezek a remenyek szertefosulottak. Vege a szezonnak sot ki tudja mikor futhatok ujra. Vasarnap a wc-re alig tudtam eljutni, hetfon mar menni tudtam de aludni nem, nem tudtam megfordulni es felkelni az agybol egy kinszenvedes volt. Aztan naptol napra javult valamit de a mozgasom nagyon rossz. Iszonyu csunyan santitok. Na de mostanra ravettem magam egy edzeste: 5p plank, 12,4x8 huzodszkodas es 35 fekvotamasz. Ez amugy jol ment. Jo lenne legalabb a dietara figyelni. Ezt tervezem. :((

1 hozzászólás

bejcsi 2188 napja

Mielőbbi joggulást kívánok Gyuri!