Edzésleírás
NIKE
A tervezett idő teljesítve, igazi örömfutás volt, Imrussal kéz a kézben futottunk be :)) Ez eddigi legjobb félmarcsim! 2x lassítottunk amíg ittunk, de nem álltunk meg teljesen, az utolsó frissítőnél pedig már nagyon vártuk a kólát, azt viszont futás közben nyomtuk le. Nagyon jó hangulatban futottunk, köszönjük a sok-sok zenét :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:00 | 21.9 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Óriási gratula! Vazze, fel kell kössem a gatyómat, tiszta ciki, hogy így lehagysz :)))
A második fele lassúbb volt sajnos,mint az első,de a rakparti szél nagyon megfogott...jó lett volna együtt futni Veled..:)..nem voltam ám én olyan gyors...Nagy Gratula a Te PB-dhez is!!!Örülök,hogy megölelgettük egymást egy kicsit..:)..a Spar-on remélem megint találkozunk..:)
És ha hallgatok rád akkor még most is a Széchenyi fürdő előtt várakoznék és várnám az abonettes szendvicsemet! :)
Ezért a Balatoni félmaratonra a terved 1:45:00 alatt, :)
Nesze és Gratula! :)
Nagy-nagy gratula!! A leírásodból is igazán átjön, hogy valódi örömfutás lehetett!! :-)
Na jó van vazze tudod kit altassál az ötórás maratonnal :)))
Egyébként pont ennyi a PB eredményem még 2003 ból ;) Csak azé tudom ennyire,mert Gabitól kaptam a célban egy kis futószobrot,és azóta sem lett jobb időm,,igaz éveket kihagyok néha :P de jó ez nekem cillagom,mmármint amit mostanában futok .
Gratulálok nagyon ,de úgy eltünté a verseny után mint az aranyóra :)
Nagyon gratulálok!!!!Menni fog ez neked duplázva is:)))
A maratonra megyek szurkolni.
Én is gratula! Jó felkészülést a Maratonhoz és ne izgulj!
Szép volt Dildi!
Csak azt tudom kívánni, hogy majd a Marcsi is ilyen jól menjen! remélem ott végre találkozunk.
Gratulálok és külön öröm az elégedettségedről olvasni ... én is sajnálom, hogy nem futottunk össze de majd az üvegfalu irodádban meglátogatlak - mondjuk holnap :)
Gratula! Ügyesek voltatok! Örülök, hogy egy kicsit együtt futhattunk! Én azért úgy láttam, hogy ez neked nagyon kellemes és laza tempó volt..... :)))
Ügyi voltál:) ilyet tempót mosolyogva, igazi DIldis futás:)
Gratulálok, és remélem legközelebb ( 3 hét múlva) összefutunk!!
Grat Ildi! Remekül futottál:D
GRAT, egészség, ilyen idő örömfutással maga a gyönyör...:)
Ha igazi örömfutás, akkor én is örülök. Gratulálok és jó felkészülést a marathonra! Ja, és köszönöm!
Dildi (nem értek hozzá ugyan, de) bátran értékeld át az a maratoni tervedet!!!!!
Ügyes vagy!
Nem úgy tüntél mint aki nagyon igyekszik, de azért gratulálok.:))
Köszönöm szépen a bizalmat, igyekeztem-igyekeztem.....:))
Szerintem 1:53:28-t :))))
Nagy gratula!
Naaaaa, 1:50 körül simán mész, ne szerénykedj!!!
Szerintem is módosíthatnál legalább 1:49:59-re. Bőven benned van.
Ettől Te sokkal jobban fogsz futni az tuti...én csak a hátadat fogom látni ..:)
Szerintem is alulterveztél, vagy pedig nekem kell sürgősen felülbírálni a saját tervemet! Remélem, hogy inkább az előbbi az igaz!
én is pont ennyit terveztem....
Ezt egy kicsit alátervezted, szerintem, Dildi!
A szerénység erény, de a gyávaság nem:-)))
lbtibsz 4989 napja
Lécci' kezdjük azt terjeszteni, hogy a verseny előtt jó tanácsokat adtam Neked.
Sok más örömöm nem volt/nem lehetett ezen a napon.... (csak sok más söröm...)
És persze, örülök és gratulálok az eredményednek/hez. :)