dildi futás

2010.09.05 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:53:28

Távolság

21.1 km

Tempó

05:23 p/km (11.16 km/h)

Edzésleírás

NIKE

A tervezett idő teljesítve, igazi örömfutás volt, Imrussal kéz a kézben futottunk be :)) Ez eddigi legjobb félmarcsim! 2x lassítottunk amíg ittunk, de nem álltunk meg teljesen, az utolsó frissítőnél pedig már nagyon vártuk a kólát, azt viszont futás közben nyomtuk le. Nagyon jó hangulatban futottunk, köszönjük a sok-sok zenét :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:59:00 21.9 05:26 11.04 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

26 hozzászólás

lbtibsz képe

lbtibsz 4989 napja

Lécci' kezdjük azt terjeszteni, hogy a verseny előtt jó tanácsokat adtam Neked.

Sok más örömöm nem volt/nem lehetett ezen a napon.... (csak sok más söröm...)

És persze, örülök és gratulálok az eredményednek/hez. :)

Bozót képe

Bozót 4989 napja

Óriási gratula! Vazze, fel kell kössem a gatyómat, tiszta ciki, hogy így lehagysz  :))) 

cica66 képe

cica66 4989 napja

A második fele lassúbb volt sajnos,mint az első,de a rakparti szél nagyon megfogott...jó lett volna együtt futni Veled..:)..nem voltam ám én olyan gyors...Nagy Gratula a Te PB-dhez is!!!Örülök,hogy megölelgettük egymást egy kicsit..:)..a Spar-on remélem megint találkozunk..:)

Blue képe

Blue 4989 napja

És ha hallgatok rád akkor még most is a Széchenyi fürdő előtt várakoznék és várnám az abonettes szendvicsemet! :)
Ezért a Balatoni félmaratonra a terved 1:45:00 alatt, :)
Nesze és Gratula! :)

NincsMeSE képe

NincsMeSE 4989 napja

Nagy-nagy gratula!! A leírásodból is igazán átjön, hogy valódi örömfutás lehetett!! :-)

yoyo képe

yoyo 4989 napja

Na jó van vazze tudod kit altassál az ötórás maratonnal :)))

Egyébként pont ennyi a PB eredményem még 2003 ból ;)  Csak azé tudom ennyire,mert Gabitól kaptam a célban egy kis futószobrot,és azóta sem lett jobb időm,,igaz éveket kihagyok néha :P de jó ez nekem cillagom,mmármint amit mostanában futok .

Gratulálok nagyon ,de úgy eltünté a verseny után  mint az aranyóra  :)

Edyth képe

Edyth 4990 napja

Nagyon gratulálok!!!!Menni fog  ez neked duplázva is:)))

A maratonra megyek szurkolni.

zsömi képe

zsömi 4990 napja

Én is gratula! Jó felkészülést a Maratonhoz és ne izgulj!

Pocokharcsa képe

Pocokharcsa 4990 napja

Szép volt Dildi!

Csak azt tudom kívánni, hogy majd  a Marcsi is ilyen jól menjen! remélem ott végre találkozunk.

Steve képe

Steve 4990 napja

Gratulálok és külön öröm az elégedettségedről olvasni ... én is sajnálom, hogy nem futottunk össze de majd az üvegfalu irodádban meglátogatlak - mondjuk holnap :)

mateve képe

mateve 4990 napja

Gratula! Ügyesek voltatok! Örülök, hogy egy kicsit együtt futhattunk! Én azért úgy láttam, hogy ez neked nagyon kellemes és laza tempó volt..... :)))

Szőlőszem képe

Szőlőszem 4990 napja

Ügyi voltál:) ilyet tempót mosolyogva, igazi DIldis futás:)

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4990 napja

Gratulálok, és remélem legközelebb ( 3 hét múlva) összefutunk!!

pecsenye képe

pecsenye 4990 napja

Grat Ildi! Remekül futottál:D 

csetbalu képe

csetbalu 4990 napja

GRAT, egészség, ilyen idő örömfutással maga a gyönyör...:)

Shrek képe

Shrek 4990 napja

Ha igazi örömfutás, akkor én is örülök. Gratulálok és jó felkészülést a marathonra! Ja, és köszönöm!

Macsek képe

Macsek 4990 napja

Dildi (nem értek hozzá ugyan, de) bátran értékeld át az a maratoni tervedet!!!!!

Ügyes vagy!

mjoci képe

mjoci 4990 napja

Nem úgy tüntél mint aki nagyon igyekszik, de azért gratulálok.:))

dildi képe

dildi 4990 napja

Köszönöm szépen a bizalmat, igyekeztem-igyekeztem.....:))

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4990 napja

Szerintem 1:53:28-t :))))

Nagy gratula!

Kicsi képe

Kicsi 4998 napja

Naaaaa, 1:50 körül simán mész, ne szerénykedj!!!

Shrek képe

Shrek 4999 napja

Szerintem is módosíthatnál legalább 1:49:59-re. Bőven benned van.

cica66 képe

cica66 5010 napja

Ettől Te sokkal jobban fogsz futni az tuti...én csak a hátadat fogom látni ..:)

lbtibsz képe

lbtibsz 5011 napja

Szerintem is alulterveztél, vagy pedig nekem kell sürgősen felülbírálni a saját tervemet! Remélem, hogy inkább az előbbi az igaz!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5018 napja

én is pont ennyit terveztem....

Csike képe

Csike 5026 napja

Ezt egy kicsit alátervezted, szerintem, Dildi!

A szerénység erény, de a gyávaság nem:-)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!