devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:49Távolság
10.815 km Szint: 239 mTempó
06:16 p/km (9.57 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
81
Maximum
167
Edzésleírás
Terepfutás Résztávok: 20perc bemelegítés 135-143p. 2x8perc 155-160p. 2 perc pihenőkkel 1x8perc 160-165p. 20perc levezetés 135-143p.
Jó kis edzés volt. Zolival együtt mentünk futni. A bemelegítés rendben volt. A 8 percek nagyon jók voltak. Jó intenzív volt, és a terep érdekessé is tette. Az elsőben volt a legtöbb lejtő, és az utolsóban a legtöbb emelkedő. Nagyon jó volt. A levezetés is problémamentes volt. Szuper futás volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 239 m
Átlagos pulzus: 148 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:03 | 1.01 | 07:58 | 7.53 | 43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | -27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1.01 | 04:41 | 12.80 | -69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 0.99 | 05:59 | 10.04 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 0.99 | 05:52 | 10.24 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:51 | 1 | 06:51 | 8.76 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 1.01 | 07:30 | 7.99 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 0.99 | 06:08 | 9.79 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 0.82 | 06:39 | 9.03 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
