ZeRoberto futás

Vivicittá 10 km2018.04.15 Vasárnap, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:38:12

Távolság

10.2 km Szint: 45 m

Tempó

03:45 p/km (16.02 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

Vivicittá 10 km, nem is nagyon futottam még 10 km-es versenyt, szóval kiváló erőfelmérő.

Rajtnál Urbán Zsoltival beszélgettün kés tesómmal.Aztán úgy rajtoltam, mint egy nyeretlen 2 éves, elvitt a mezőny ahogy kell...ez kicsit megbosszulta magát a végére...az első 2 km 3:37...

Gondoltam ebből baj lesz :D Aztán kezdett stabilizálódni a verseny, a mezőny fáradni, és fokozatosan kezdtem utolérni egyesével több embert. Az nagy lökést adott, amikor Urbán Zsolti is megvolt a Parlamentnél, és mégegy srác, aki elég jól ment. A szigetre már nagyon kifulladva érkeztem, meleg volt na...Gyors frissítés és befutó! 

A km-ek: 3:37, 3:37, 3:49, 3:46, 3:46, 3:44, 3:49, 3:44, 3:54, 3:45

38:12 a vége, kicsit többet mért az óra.

Okosabban kell futni a versenyt, jó hogy kibírtam a végéig, és erős voltam fejben, sikerült előzni folyamatosan és engem nem előzött senki. 20 hely!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!