ZeRoberto 12.11 km Futás 2018-04-06-n 06:37-kor

ZeRoberto futás

Reggeli fartlek2018.04.06 Péntek, 06:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:51

Távolság

12.11 km Szint: 50 m

Tempó

04:27 p/km (13.49 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Reggeli korai futás a Római parton. Nem terveztem semmi erős edzést mára, inkább jóleső futást, ebből lett egy viszonylag erősebb tréning.

Az eleje könnyű, majd közelített a 4:30-hoz, aztán a töltésen és vissza fartlekeztem 6X ismétléssel, ekkor a km-ek 4:10 körül mentek. Gondoltam ez így elég gyors, de jól ment a reggel ellenére. Utána is tartottam már a gyorsabb tempót, és 4:25 körül jöttem visszafelé.

Egyedül a rakoncátlankodó Achilles-em zavar, kellemetlenül fáj, remélem nem lesz rosszabb.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.