Furlong erősport

2018.03.29 Csütörtök, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Front Squat week 8. JTS

60kg / 5

70kg / 3

80kg / 2

85kg / 1

92,5Kg / max 8+ (12 ism.)

 

Press:

- 40kg / 2*5

- 50kg / 2*5

- 60Kg / 3*5

 

Chest to chin-up 3*5

 

10' 2:30 / row

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 95.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!