Zolo 3.5 km Úszás 2018-03-31-n 00:00-kor

Zolo Úszás

2018.03.31 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

3.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós. 4-es pálya. Majdnem saját, de bent volt velem egy sellő, vagy delfin, mert úgy ment, ahogy én gyorson. Szóval brutál volt a csaj.

200m vegyes melegítés

4x200m vegyes (eredetileg 8-at akartam menni, de a pille a végén már nagyon küzdős volt)

4x200m hát (utsó kettő TEÁsan)

4x200m mell (utsó kettő TEÁsan)

2x200m gyors TEÁsan

2x100m gyors simásan lendületesen

4x50m gyors erősen (sprint már nem ment, elfogytam)

100m furukava

kisvíz + 3p szauna

Hú, jól elfáradtam, de annyira jól esett, hogy nem akartam kijönni a vízből. :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.