zolle 19 km Futás 2018-03-20-n 05:15-kor

zolle futás

2018.03.20 Kedd, 05:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:27

Távolság

19 km

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Edzésleírás

Tegnap du. már nem jött össze a futás, így ma reggelre kellett az úszás helyett bezsúfolnom.

Nagyon nehezen ment egyébként. Merev voltam és nem ment.

És a késői indulás miatt még a 3 kör sem fért bele, de amit lehetett kihoztam belőle.

du.-ra még egy spinning jó lenne ha beleférne! :-)

- váltogatás a terepviszonyoknak megflelelően az első kör Felvidéki úttól.

7 km 38:33;

7 km 31:15;

5 km 22:12;

iram (3:54 / 4:06 / 2:39 / 3:16 / 2:50 /

3:48 / 3:59 / 2:40 )

pihi (4:10(vonat) / 2:56 / 2:40 / 3:31 / 2:46 /

3:10 / 2:52 )

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:27	19	04:52	12.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.