Edzésleírás
400 bem.,
10x200 gyors (ptlan technika, prs sima közepes),
200 levez.MOM 25ös, Orsival. hétzáró laza úszkálás, semmi extra. elég fáradt voltam, a végére kezdtem csak érezni a vizet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 2.6 | 21:32 | 2.79 | 0 | 0 | 0 |