kofa-gyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:25Távolság
10 km Szint: 72 mTempó
04:57 p/km (12.14 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
174
Edzésleírás
50 és 51 perc közé terveztem, ami azt jelenti, hogy 4,10 és 4,15 közötti köröket kellett volna futni. Elég jól sikerült eltalálnom az iramot az elején. Utána meg gyorsultam. A 11. kör elején, az emelkedőn kezdtem fáradni,de onnan már nem sok volt. Az utolsó körben még sikerült gyorsítani kicsit.
4,13-8,24-12,34-16,43-20,51-24,57-29,02-33,07-37,12-41,19-45,28-49,25
4,13-4,11-4,10-4,09-4,08-4,06-4,05-4,05-4,05-4,07-4,09-3,57
[4,07,1]
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:25 | 10 | 04:57 | 12.14 | 72 | 0 | 174 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Downshifter 5
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
