Edzésleírás
III. Kis-Duna Maraton 10km
Nem fókuszáltam nagyon a témára és csak azért mentem el, mert már beneveztem, Olimpiai ötpróba állomás volt, kellett az átmozgatás a három nap túra után és jövő vasárnap félmaraton Hollandiában.
Mondjuk ezek külön-külön is beszédes indokok :-) Szerencsére a reggelre a hóesés elállt, és az öltözeten sem sokat kellett gondolkodni az idő miatt. 55 percet terveztem, szép kényelmesen (de talán mégis egy picit gyorsan) indultam, volt egy karika a belvárosban és egy oda vissza a Duna partján. Jól esett, a végét egy picit meg is nyomtam, de igazi hajrá nem volt. Jó kis esemény, örülök, hogy eljöttem és jó távot is választottam :-)
GPS szerint: 9,881km
Abszolút helyezés 31. (férfiak között 23., kategória (itt még felnőtt): 17. hely)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:43 | 10 | 05:28 | 10.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zolle 2243 napja
egs! :-)