janosib futás

2018.03.18 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:54:43

Távolság

10 km

Tempó

05:28 p/km (10.97 km/h)

Edzésleírás

III. Kis-Duna Maraton 10km

Nem fókuszáltam nagyon a témára és csak azért mentem el, mert már beneveztem, Olimpiai ötpróba állomás volt, kellett az átmozgatás a három nap túra után és jövő vasárnap félmaraton Hollandiában.

Mondjuk ezek külön-külön is beszédes indokok :-) Szerencsére a reggelre a hóesés elállt, és az öltözeten sem sokat kellett gondolkodni az idő miatt. 55 percet terveztem, szép kényelmesen (de talán mégis egy picit gyorsan) indultam, volt egy karika a belvárosban és egy oda vissza a Duna partján. Jól esett, a végét egy picit meg is nyomtam, de igazi hajrá nem volt. Jó kis esemény, örülök, hogy eljöttem és jó távot is választottam :-)

GPS szerint: 9,881km

Abszolút helyezés 31. (férfiak között 23., kategória (itt még felnőtt): 17. hely)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:43 10 05:28 10.97 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle képe

zolle 2243 napja

egs! :-)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!