Furlong erősport

2018.03.12 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

94 kg

Edzésleírás

Back Squat week 5

- 4*8 92,5Kg

- 1*8+ 92,5 Kg (15 ism) RPE 7-8

 

Split Jerk touch and go

65Kg / 4*5

 

Metcon:

- 10 HSPU

- 15 Wall-ball

* 5 kör

 

1000m evezés

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 94.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!