Edzésleírás
Sri Lanka 1. edzés Dambulla
Tegnap este érkeztünk a sziget közepén található sík területre, ahol napközben 33-35 fok körüli hőmérséklet sem ritka. Így reggelre időzítettük a futást Tündivel, de kb. 2 km után dőlt rólunk a víz. Nehéz volt megszokni az otthonitól merőben eltérő körülményeket, nem is sikerült az első edzés után.
Cél csak egy könnyebb futás volt, gyönyörű útvonalon futottunk, zöld rizsföldek mentén a háttérben festői hegyekkel. Találkoztunk többféle állattal, inkább madarakkal (páva, fácán), de nem ritka errefelé az iguána sem.
Az egyetlen zavaró a sok kóbor kutya volt, akik bárhol megtalálhatóak mindegyik városban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:05 | 11.35 | 05:12 | 11.53 | 25 | 0 | 156 | 135 |