Edzésleírás

Ef edzes a szigeten. Vegre nem hoban es hidegben. Hanem plusz 3 fokban es kicsit paras levegovel. befutas a szigetre majd meg 2km mert volt par percem. A csapattal atfutas a tuloldalra a rajthoz. Robi ma nem volt de Joci igen. Viszont nem jott velem igy egyedul mentem vegig. Nem volt konnyu de hataron szenvedes nelkul lehoztam. Nagyon enervalt voltam igy igazabol csak a befejezes jart a fejemben. Ehhez kepest jo a kor meg ahhoz h tobb mint 10 napja futok. Nagyjabol egyenletesen ment. Nem volt tul sok ero. Utana meg 5x3 lampa gyors. Ezt Jocival es Adrival. Alig birtam menni veluk. Igy rendesen el is faradtam. Tegnap este kimaradt a vacsora valszeg ez is lehuzott. Mindenesetre a holnapi nap megerdemlek egy pihenot.