Edzésleírás
szombat reggel a Tuskeben egy kis gyakorolgatas. 2 km-t akartam, de a vallam nem volt az igazi, nem eroltettem. A szokasos mell-gyors valtogatas, meg egy kis gyors-hat labazas.
Teljesen egyedul usztam a kis medenceben, csak 9 elott jott valaki.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |