gyuzo futás

2018.03.04 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:11:50

Távolság

25 km

Tempó

05:16 p/km (11.38 km/h)

Edzésleírás

Pács-Harkány országúti futóverseny. Az eddigi leghosszabb távom. Nem a legszimpatikusabb időjárási körülmények között lezajlott futás volt. A tavalyi hátulról indulásos és 5 x 5km-es taktikával indultam. Az első 15 km nagyon kellemesnek tűnt. A szalántai zenekar sokat dobott a hangulaton. Emelkedők ehetőek voltak. Az utolsó 3 km a maga kis hosszú egyenesével nem lett a barátom, viszont a Kispál kirántott a gödörből, így a végét végigdalolásztam. (Kívülről elég szarul nézhettem ki és alég hamiskás is lehetett.) Igazából élvezetes volt végig, kár lett volna kihagyni. Abszolút hely:  173/557. Ffi kat: 139/406. Korosztály: 29/nem tudom mennyiből. 3 depóval nem tűnik rossznak az idő. A jövőben lehet rajta csinosítani. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:11:50 25 05:16 11.38 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova ST