betakbence 16.3 km Futás 2018-03-02-n 17:35-kor

betakbence futás

2018.03.02 Péntek, 17:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:15

Távolság

16.3 km

Tempó

03:38 p/km (16.51 km/h)

Edzésleírás

BOK-csarnok.
Könnyű bemelegítés kint, majd bent 8 * 100 felpörgető gyors, 8 * 1000 1' pihenőkkel (3:14, 3:14, 3:14, 3:10, 3:11, 3:12, 3:07, 2:56), 1000m (50 / 50) váltogatás, végül könnyű levezetés. Durva volt, ilyen kevés pihenőkkel még sose csináltam hosszú résztávot. A 6. után meg is buggyantam, egyet kihagytam, majd a 8. és a 10. ismétlésre álltam be. A végén Szemeti Petivel gurítottuk a gyógyszert. Jó volt, elkészültem rendesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:15	16.3	03:38	16.51	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Betyár 2285 napja

Szuper lett, gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.