Zolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:20Távolság
10 km Szint: 10 mTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Pulzus
Átlag
173
Minimum
77
Maximum
222
Edzésleírás
Nehezen szedtem össze magam, a takony idő miatt, de aztán eljutottam a felszerelésig, és akkor már megjött a harci kedv. Lazán kezdtem, de gondoltam, most kicsit belepörgetek.
Az első 2-3 kilin eléggé lazán mentem, majd szépen elkezdtem fokozni, persze nem túl durván. Olyan 4:30-as iramig felmentem, és azt tartottam 8-ig, majd egy picit visszavettem, úgy mentem 9-ig. 9-től koci levezetés jelleggel 10-ig.
A 222-es pulzust nem tudom, hogy mérte az óra. :D:D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:20 | 10 | 04:50 | 12.41 | 10 | 77 | 222 | 173 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
