betakbence 9.7 km Futás 2018-02-27-n 18:30-kor

betakbence futás

2018.02.27 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:56

Távolság

9.7 km

Tempó

04:01 p/km (14.95 km/h)

Edzésleírás

BOK-csarnok.
János javaslatára edzettem már ma, bár a torkom fájt, de más bajom nem volt. Könnyű bemelegítés után 8 * 100, 1200m lebegő futás (4:05), majd 6 * 200m (35-36 között) 50m jogg átvezetőkkel, 6 * 200 (34, 29, 32, 31, 32, 30) 1' pihikkel. Végül könnyű levezetés. Nem volt semmi gond a torkommal, könnyen ment az edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:56	9.7	04:01	14.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

énténylegnemfázom 2289 napja

Látod Bence, hát Jánosnak se fáj a torka. Szép edzés, hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.