devaiarpad 10.3 km Futás 2018-02-27-n 17:06-kor

devaiarpad futás

2018.02.27 Kedd, 17:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:10

Távolság

10.3 km

Tempó

06:02 p/km (9.94 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Résztávok: 3km bemelegítés 135-143p. 2x2km 156-163p. 2 perc pihenőkkel 3km levezetés 140-145p. Ma egész jól ment a futás annak ellenére, hogy nagy hó lett nálunk délutánra. A bemelegítés elején osszankodtam, hogy lassan haladok, de azután elkezdtem gyorsulni. A 2km-ek kimondottan jól mentek. Jól esett kicsit gyorsabban futni. Nem volt fárasztó, és annak is örültem, hogy a tempó is azonos volt mindkét alkalommal. Most a levezetés sem volt annyira lassú, mint szokott. Ez is örvendetes volt. Jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:10	10.3	06:02	9.94	0	0	166	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Salomon Sense Pro Max

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.