Edzésleírás
4*1000m
1. 10km/h
2. 12km/h
3. 14km/h (750-nél kiáltam, 100m pihi és vissza 1100-ig)
4. 12km/h utolsó 120m-en 14,5km/h
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 4 | 11:15 | 5.33 | 0 | 0 | 183 | 145 |