Edzésleírás
úszűs Ritával a TK-n
200 sz vv
3 x 100 vegyes
1000 m (200 erős, 200 lassú ....)
laza mell
tenyérlap,
erős 25 m-ek
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.8 | 26:47 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |