Edzésleírás
400 bemelegítés
1200 gyors. Próbáltam figyelni, hogy ne toljam túl. Minden 8. hosszt meg kellett nyomni. 20:53
1200 bója lábgumi itt is minden 8. erős 21:52
Itt sem voltak különösebb gondok.
Maradék levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 3.2 | 21:34 | 2.78 | 0 | 0 | 0 |