Edzésleírás
Kifutottam a találákozási pontra és ot tmég rátettem egy nagy kört, amíg a többiek megjönnek.
7 kört futottam Andrissal, de az utolsó kettőt már nem bírtam vele, elkezdte fokozni a tempót. 4:00-4:10 körül mehettünk együtt.
haza levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 135 | 0 | 0 | 0 |