Edzésleírás
Fokozó futás, az őrsről indultam. Egész jól ment, különösen az első hat kilométeren, itt változatos terepen is 6.10 körüli kilométereket tudtam menni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.22 | 06:30 | 9.22 | 60 | 0 | 170 | 155 |