Edzésleírás
400 bem.,
8x50 gyors láb, kézben bójával,
100-200-400-800-400-200-100,
200 levez.Hajós Széchy 50es. nagyon fáradtak voltak a karjaim, a láb nagyon jól esett, de aztán az első 100 már borzalmas volt. idők: 1:31-3:11-6:26-13:10-6:25-3:11-1:31, a 800 5-ös levegővel volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3.2 | 20:56 | 2.87 | 0 | 0 | 0 |