Edzésleírás

Hajós, nyitott 50-es

ÚSZÁS: 1:10:23

Pihi: 4:41

 

400m bemelegítés

3x800m (1-2: laza-normál 3: lendületesebb)

köztük 2x100m laza hát-mell

200m levezetés

 

Korán mentem, hogy gyorskorcsolyára (11-re) hazaérjek. Emiatt csak nyitott medencében tudtam úszni, ennek is köszönhető a kevesebb pihenőidő. Tegnap nem fáztam meg a bringán, remélem ma sem. Elég szarul ment, 3x1000-et akartam, de bemelegítésnél éreztem, hogy ez nem az igazi. A kondi okozta izomlázat eléggé éreztem, így csak 3x800-at úsztam. 17 illetve 16perces tempóra tippeltem, ez nagyjából bejött, kivéve a 2. 800, ott még a 17ből is kicsúsztam eléggé. Amúgy tragikus idők, de most annyira nem számít...