ati96 17.5 km Futás 2018-02-15-n 00:00-kor

ati96 futás

2018.02.15 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:30

Távolság

17.5 km

Tempó

04:02 p/km (14.89 km/h)

Edzésleírás

20 perc bem (4:33/km)

11x100m

1x400m 68"

5x fél kör gyors/ fél kör normál 24:32,2 (3:28/km)
1. 2.08,2
2. 2:11,5
3. 2:09,1
4. 2:07,9
5. 2:07,1 , átlag: 2:08,76 (3:01,9/km)

normál félkörök átlaga: 2:45,7 (3.54/km)

4x100m

6x200m, köztük 1' jogg
1. 35,4
2 .36,5
3. 35,4
4. 35
5. 35,6
6. 35,2

lépcsőhöz + lev 16:00

lépcső: 2x egyesével, 2x kettesével, 2x páros szök egyesével feléig

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:30	17.5	04:02	14.89	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.