Edzésleírás
200 szvv
8 x 25 gyors krall
8 x 25 teknőc
4 x 200 gyors javuló időre
100 mell
4 x 200 gyors piskótával
4x (25+25) gyosr l1 levegő, vissza teljes erő
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |