vancsi futás

2018.02.13 Kedd, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:54:00

Távolság

28.4 km Szint: 440 m

Tempó

06:08 p/km (9.79 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

Munkahelyről hazafutás (Ericsson House, Rakpart, Attila út, Krisztina út, Maros utca, Szilágyi Erzsébet fasor, Hűvösvölgy, Hidegkút, Solymár, Pilisszentiván, 10-es út, Piliscsaba (Egyetemen keresztül) haza. 

Havaseső esett, elázott a cipőm a latyakban, vízhólyagok lettek a talpamon emiatt, párásodott a szemüvegem, nem láttam, nagy részt szemüveg nélkül botorkáltam, csak nem igazán láttam, hová lépek.. Sok helyen nem volt járda, út szélén futva párszor be kellett ugranom a kocsik elől a sárba. Egy óra után már kezdtem fáradni, két óra után már csak kínlódás volt, robotmozgással. Hiába ettem a Sportszeleteket, már bőven időben, de az edzetlenséget nem lehet csokival pótolni. Nem volt jó.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:54:00 28.4 06:08 9.79 440 0 176 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!