Edzésleírás
Munkahelyről hazafutás (Ericsson House, Rakpart, Attila út, Krisztina út, Maros utca, Szilágyi Erzsébet fasor, Hűvösvölgy, Hidegkút, Solymár, Pilisszentiván, 10-es út, Piliscsaba (Egyetemen keresztül) haza.
Havaseső esett, elázott a cipőm a latyakban, vízhólyagok lettek a talpamon emiatt, párásodott a szemüvegem, nem láttam, nagy részt szemüveg nélkül botorkáltam, csak nem igazán láttam, hová lépek.. Sok helyen nem volt járda, út szélén futva párszor be kellett ugranom a kocsik elől a sárba. Egy óra után már kezdtem fáradni, két óra után már csak kínlódás volt, robotmozgással. Hiába ettem a Sportszeleteket, már bőven időben, de az edzetlenséget nem lehet csokival pótolni. Nem volt jó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:54:00 | 28.4 | 06:08 | 9.79 | 440 | 0 | 176 | 158 |