Edzésleírás
ez a mai edzes nem sikerult tul jol, mert mar amint ki akartunk csuszni az arenab ereztuk Gyongyivel egyutt, hogy valami baj van, mert nem csuszik a lec. El kellett vinnunk a Martin segitsegevel vaxoltatni, amire egy jo felorat vartunk (kozben visszasetaltunk a szallasra). A Katica nevu sporttars is velunk tartott.
Amikor keszen lett, nagysagrendekkel jobban csuszott. Sot annyira, hogy mar egy kisebb emelkedon is nehezseget jelentett felmenni vele, folyton csuszott vissza. Es a tobbiek most a haz mogott a lejtozest gyakoroltak, ami pedig borzasztoan nehez gyors leccel. Ennek megfeleloen rengetegszer el is estem a lejto aljan. Aztan vegre abbahagytuk, es elmentunk a fo uton parszaz meterre nyugatra, ahol egy kis, nagyjabol focipalya nagysagu tisztason mentunk korbe-korbe (sajat nyomot csinaltunk), meg a kozepen a paros botozast gyakoroltuk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |