kopi60 8 km Futás 2018-02-11-n 13:50-kor

kopi60 futás

2018.02.11 Vasárnap, 13:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

8 km

Tempó

06:15 p/km (9.60 km/h)

Edzésleírás

Elipszis trainer a szerkezet neve na igy már kerek..mai edzés:

5 perc 1 fokozatban110 pulzus bemelegités,2 fokozat 11 perc..139 pulzus..3.fokozat 12 perc...146 pulzus...4. fokozat10 perc149 pulzus...5.fokozat 5 perc 143 pulzus...majd levezetés 1 fokozat 7 perc127 max..pulzuson..mindegyik fokozat közt 3 perc szünet pihenő..kb 8 km futás...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	0	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

steve71 2270 napja

Ügyes...

Csaba43 2271 napja

Gratulálok spori!Egészségedre Kopi!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.