Edzésleírás

Kicsit későn érkeztem, még bohóckodtunk a bójával, aztán az órával, amit még gyakorlni kell.

400 tecnika bójával

800 gyors 200 bója - 50 deszka - 50 technika - 200 bója - 50 technika - 50 deszka (tudom, ez így nem jön ki, de a végén az én bójám és deszkám is jó helyen volt)

600 gyors (100 erős - 400 közepes - 100 erős)

500 gyors lábvizen, elég gyors volt, én kifingottam, de nem lehetett lazsálni, mert a srác (talán Ádám?, de nem a Bauer :-D) ment, mint a golyó, nem éghettem le

200 mell-pille levezetés

Vicces az új óra. Bár különösebb jelentősége nincs, de érdekes újra látni a pulzust. 189-es max bpm :-)