Edzésleírás

Befutas a szigetre es meg ott 2km az edzes kezdeteig...aztan atkocogas a tuloldalra. 6-an indultunk de mire kezdődött a gyors 13-n lettünk. A feladat 5km fokozó volt. Szerencsére jött Adri és Joci is igy volt kivel menni. 1 hónapja nem futottam tempót igy nagy tervek nem voltak. 3-an mentünk elől aztán Adri leszakadt. Féltávig Jocival nyomtuk. Forduló után kezdtem belejönni itt még gyorsitottam. Innen egyedül. Egész jól ment, hasznos tempoban, nem kicsontozva. Semmi szenvedés és a mozgást is éreztem. Klassz edzés volt. Innen aztán még visszafutás. K:18:49 lett.

1 hozzászólás

ZeRoberto 2283 napja

Szép tempó, nem veszítettél semmi tempót a pihenősebb napok alatt...