Edzésleírás
Life1 padon. 12,3-ról 3-400 m-enként emeltem 12,6-ra a 2. km után. Utolsó 11. km és 12. km 13,0 ill 13,3 volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:42 | 12 | 04:44 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |