Edzésleírás
A terv:
10 km, benne 5 km fokozó (a fokozó kilométereinél az alábbi tempókra törekedj: 1. km 5:10, 2. km 5:00, 3. km 4:50, 4. km 4:40, 5. km 4:30
A valóság:
5:05, 5:03, 4:54, 4:44, 4:44
Nem egészen jött össze.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:20 | 10.12 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |