galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:35Távolság
15.81 kmTempó
04:28 p/km (13.44 km/h)Edzésleírás
Belgrad, utolso futas itt. Ejfel utan fekves es 5:50-es keles..na ma mar faradt voltam de eltokelt h ma is elmegyek futni. A labizmok relativ jok, sokat szamit az extra mg, ca. Lassan kezdtem de aztan hamar belemelegedtem. A szokasos utvonal, vegig a folyoparton. Ma volt a legszebb ido. Naplementeben a varos es a folyo nagyon szep! Visszfele elhagytam az egyik kesztyum mert a telefonommal videot csinaltam igy vissza kellett menni erte ami meg par szaz extra meter.
osszessegeben a Belgradi edzesekkel nagyon elegedett vagyok. 1 hete meg jarni alig birtam es nem tudtam tudok e majd itt futni egyaltalan. Ehhez kepest remekul gyulnek a km-k. Kicsit flusztral h hianyzok a gyorsabb edzes de nem majd potoljuk...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:35 | 15.81 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2286 napja
18 perc alatt el is készültél? ;) Naplemente helyett napfelkelte lehetett. Jó idő volt kint? egs