foxmulder 2.5 km Úszás 2018-01-30-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2018.01.30 Kedd, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 hárompontos (derék, váll, előrenyúlás) és oldalsúrolásból induló söprés

400 iramváltás (100 erős + 25 laza + 75 erős + 50 laza + 50 erős + 75 laza + 25 erős)

600 iramváltások és láb minden variációban lehetetlen távokkal (50, 125, 175, 250), úgyhogy az összemnnyiséget csak tippelni tudom

800 gyors 15:28

100 levezetés

Mindezt úgy, hogy szégyen ide, szégyen oda, izomlázam van a tegnapi kocogástól

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.