havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
16.6 kmTempó
04:49 p/km (12.45 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
Hát nem sikerült a 6km könnyű+10km tempós edzés. Igaz, nem is fűztem túl sok reményt hozzá, de a lábam jól viselkedett a könnyű rész alatt, ezért óvatos duhajként csak megpróbáltam. Nem futottam gyorsan, dirket csak 4:05-4:10-es tempóban. A tempós rész alatt egyre jobban éreztem a lábam, a vádli felső részét és a hajlítóm alsó részét, pedig direkt kompressziós zokniban futottam. 4km után jobbnak láttam megállni ls futni 1km könnyű, majd utána ismét megpróbálni, de nem lett jobb... Így haza kocogtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 16 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 167 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
