Deseda95 futás

2018.01.27 Szombat, 05:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:41:44

Távolság

18.16 km

Tempó

05:36 p/km (10.71 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Friss reggelen, csillagos égbolt alatt indultam neki a városnak, ahol Pistivel, majd Mikivel kibővülve indultunk a Desi felé. Kora reggel, hétvégén is jelentős autómozgás volt a városban. A tempót beszélgetősre és vidámkodóra fogtuk. Sajnáltuk Andrist, ajki a gyerekek betegsége miatt nem jöhetett velünk. A felüljárónál Katival találkoztunk. A 4-esnél frissités, szusszanó, majd irány vissza. A pirkadat fényeiben gyönyörködtünk, amely uralkodó piros szinével világított a Mecsek vonulatai mögött, így a hegy kontúrjai teljesen értékelhető módon kirajzolódtak. A napkelte helyett sajnos a pára uralta el a horizontott. A Nemzetőr soron él leváltam, Miki és Pisti még gyüjtötték a kiliket. A mozgás a kis csapattal jól esett, egészségünkre. Pihentető hétvégét Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:41:44 18.16 05:36 10.71 0 0 163 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2297 napja

Jó kis reggeli ébresztő..egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!