Edzésleírás
Tegnap este fél 10-kor derült ki, hogy nem vagyok fent a túlórázók listáján, mert kimaradtam.
Ma kicsit hosszabbat akartam emiatt, elvéve a holnapiból, de sztem ezt elnyünnyügüm és nem szólok.
Azért 3 kilivel megtoldottam a mai tervet.
A bokorban nincs már ott a bringa.
Kifelé futókkal találkoztam, a laktanyából voltak kint, ettől hetyke lett a fartlek :), ki is tartott sokáig, még a felüljáróra felmenés is 6-os alatt lett.
Hazafelé 6 kilire itthontól ért mellém egy fekete autó, lefékez, megáll, kinyitja az ajtót. Én meg úgy tettem, mintha nem is figyelnék rá. De közben a fejemben végigfutott:
-hátam mögött 1 kilire falu
-előttem 200 m az audi kerítésén kamera van
-előttem 800 m parkoló és audi bejárat.
-köztünk egy mély árok, azon át kell vergődnie
-itt ilyenkor percenként jár autó, érkezett is rögtön egy, de, hogy ezért-e becsukta az ajtót és elindult.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:48:11 | 18 | 06:01 | 9.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sneci-ke 2291 napja
baxxxxus, ez nagyon durva ..... vigyázz Magadra, bizitonságos helyen futkorássz egyedül